Общество c Ограниченной Ответственностью
Социально-Пенсионное агентство
«Иртас-Сервис»
Социально-Пенсионное агентство
«Иртас-Сервис»
Образовано 5 июня 1992 года
8 (3952) 29-05-85
8 (3952) 53-64-20
8 (3952) 20-99-18
г. Иркутск, ул. Декабрьских Событий, 57
(ост. «Музей декабристов»)
(ост. «Музей декабристов»)
Нам 27 лет!
Как эффективно снизить пагубность сидячей работы
Главная / Интересно знать / Как эффективно снизить пагубность сидячей работы
Короткие паузы в работе снижают риски сидячего образа жизни!
Хорошо известно, что сидячий образ жизни связан с риском самых разных болезней, а также сокращением общей продолжительности жизни. Но что делать людям, у которых сидячая работа?
В ходе серии экспериментов ученые из Великобритании доказали, что если каждые полчаса вставать и несколько минут тратить на выполнение любых физических упражнений, то опасные последствия сидячего образа жизни удается в значительной степени предотвратить. При этом разновидности упражнений зависят от желания человека — ими могут быть и обычные приседания, и растяжки, и даже отжимания от пола. Важно лишь разогнать кровь по организму, тем самым снизив риск развития застойных явлений.